Você quer fazer um Vestibular sem ansiedade? Ela é um sentimento bem comum no dia da prova. Para evitar que o nervosismo fale mais alto nesse momento tão importante da sua vida, vale a pena procurar algumas dicas para manter tudo sobre controle e se dar bem na prova. Afinal, você se preparou meses para esse grande dia, e não pode deixar que a ansiedade fale mais alto na hora da prova, não é mesmo?
Cuide de sua alimentação e tenha uma boa noite de sono.
Não cuidar da alimentação te dá o risco de você se sentir desconfortável e acabar perdendo o foco durante a prova. Esse risco é maior quando se ingere alimentos pesados um dia antes. Dê preferência por refeições leves e não se esqueça de levar água, barrinhas de cereal e frutas para consumir durante a prova. Se ansiedade bater no meio do exame, consumir um tablete de chocolate ou um bombom pode ser uma boa forma de combatê-la.
Isso pode até parecer conselho de mãe, mas estudos comprovam que é durante o sono que nosso cérebro cria as conexões neurais que são responsáveis pela manutenção da memória. Ou seja, uma boa noite de sono vai facilitar que você relembre todo o conteúdo estudado no momento da prova.
Nada de estudar na véspera da prova!
Você estudou por meses, então na véspera da prova nada de estudar. Aproveite o dia para relaxar. Procure se distrair e esquecer um pouco a prova, mesmo que seja por um tempo. O máximo que você pode fazer são revisões rápidas dos assuntos mais recorrentes. Nada de ficar se afundando nos livros, pois isso além de aumentar o seu nervosismo vai fazer com que você sofra por antecipação.
Faça um check-list.
Liste tudo o que precisa levar para a prova como: caneta na cor certa, documento de identidade, lanche e água. E lembre-se de testar tudo antes de sair de casa. E já que chegamos aqui, se você mora um pouco distante do lugar em que a prova vai ser realizada planeje com antecedência o seu trajeto para evitar atrasos estresses. Dessa forma, caso ocorra algum imprevisto no trânsito, você vai conseguir chegar a tempo e evitar perder a prova. A dica é chegar uma hora antes dos portões fecharem.
Preste atenção!
Leia com atenção as instruções e os enunciados. É muito comum deixar o nervosismo falar mais alto nesse momento. Respire fundo e leia com atenção todas as instruções e informações que ela contém. Garantindo assim, que você não vai cometer nenhum erro bobo.
A mesma dica vale para os enunciados. Leia cada um deles com calma e sublinhe as partes importantes, pois é neles que estão os detalhes essenciais para as respostas das questões.
Comece a prova pelas matérias que você tem facilidade, ou seja, pelas questões mais fáceis. Assim, além de não ficar se preocupando com antecedência com aquela questão mais complicada, você consegue administrar melhor o seu tempo durante a prova.
Por último, e por mais clichê que possa parecer, acredite no seu potencial! Você está preparado para este dia! Confie no conhecimento que adquiriu e mantenha a calma. Seguindo essas dicas, nós temos certeza que você vai arrasar na prova!
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