Rotina de atividades físicas pode ser feita em casa, utilizando apenas o peso do próprio corpo e um espaço aberto.
Com a pandemia do novo coronavírus e o isolamento social, as pessoas precisaram repensar seus estilos de vida. Entre os afazeres de home office e os cuidados com a família, muita gente começou a se perguntar como manter corpo e mente saudáveis durante o isolamento, bem como de que forma seria possível praticar atividades físicas sem se expor ao risco de contágio.
Pensando nessas pessoas, as professoras da Academia-Escola da Unileão Jenifer Kelly Pinheiro e Loumaíra Carvalho ensinam uma rotina de atividades simples que podem promover o bem-estar e a saúde mesmo de quem está em casa. As atividades físicas citadas pela docente podem ser feitas utilizando apenas o peso do próprio corpo e um espaço aberto.
Confira abaixo um vídeo com a demonstração das atividades:
(88)99216-3040